Важность правильного питания и достаточной физической активности подтверждалась уже не раз. Например, одно из глобальных исследований, которое было опубликовано в журнале National Library of Medicine, длилось целый год. В нем ученые изучали, какие методы похудения наиболее эффективны.
Самая значительная потеря веса произошла в группе респондентов, которые одновременно придерживались правильного питания и выполняли физические упражнения. На втором месте по эффективности оказалось отдельное ПП, и лишь на третьем месте — только двигательная активность.
Но даже если нет цели похудеть, рациональное питание и нагрузки делают нас здоровее, улучшают самочувствие и внешний вид. Сочетанием двух этих важных составляющих занимаются инструкторы по фитнесу и нутрициологии. Что это за профессия и кому она подходит — рассказываем в нашей статье.
Содержание статьи:
- Кто такой фитнес-тренер-нутрициолог
- Что делает эксперт
- Что нужно знать для работы в фитнесе и нутрициологии
- Какие качества нужны специалисту
- Как войти в профессию
Кто такой фитнес-тренер-нутрициолог
Это специалист, который владеет функционалом сразу двух работников — инструктора по фитнесу и консультанта по питанию. Такое совмещение позволяет более эффективно вести работу с клиентами.
Для фитнес-тренера знания основ диетологии и нутрициологии помогут расширить возможности и увеличить доход. Например, помимо тренировок эксперт может составлять индивидуальное меню под цель клиента — похудеть или набрать мышечную массу.
Для нутрициолога знание основ деятельности фитнес-тренера не менее важно. Специалист будет понимать, что испытывает организм при регулярных нагрузках и какое именно питание следует подобрать для достижения цели в каждом конкретном случае.
Что делает эксперт
Список обязанностей у такого специалиста гораздо шире, чем если бы он вел клиентов только по фитнесу или только по здоровому питанию. Вот лишь некоторые функции, которые выполняет эксперт:
- Проводит консультации, связанные со сбалансированным рационом и физической активностью.
- Подбирает упражнения, продукты, определяет суточный калораж.
- Отслеживает результаты клиентов и при необходимости меняет план работы с ними.
- Учитывает запросы клиента, индивидуальные особенности, пол, возраст, профессиональную деятельность и прочее, когда подбирает программу тренировок и питания.
- Проводит индивидуальные и групповые тренировки по степ-аэробике, функциональному тренингу, пилатесу и другим направлениям.
- Консультирует по вопросам биологически активных и спортивных добавок.
- Несет ответственность за жизнь и здоровье клиентов, умеет оказывать первую помощь.
- Подбирает лечебное, нетрадиционное, спортивное и anti-age питание.
- Помогает настроиться на продолжительную работу, мотивирует и поддерживает.
- Умеет работать с разными категориями клиентов — детьми и пожилыми людьми, спортсменами и новичками, беременными и кормящими женщинами, вегетарианцами и веганами и т. д.
Что нужно знать для работы в фитнесе и нутрициологии
Работа принесет наибольшую эффективность и пользу для клиентов, если специалист будет обладать достаточными знаниями в обеих областях. Для этого нужно изучить:
- особенности деятельности фитнес-тренера и нутрициолога,
- требования к организации занятий,
- физиологические и психологические характеристики,
- профилактику возникновения травм,
- технику выполнения физических упражнений в разных направлениях фитнеса,
- виды тренировок и требования к их проведению,
- особенности работы с детьми,
- принципы составления рационального питания,
- значение макро- и микронутриентов,
- анатомию системы пищеварения,
- типы телосложения,
- организацию питания для людей с различными потребностями и исходными данными,
- методику работы с пищевыми нарушениями,
- особенности спортивного питания.
Какие качества нужны специалисту
Несмотря на то, что к эксперту приходят по собственному желанию, важно уметь убеждать и объяснять значимость занятий. Работа с телом и питанием — это долгий процесс, который требует большой мотивации.
Не все клиенты будут готовы к переменам, нагрузкам, отказу от любимых продуктов. Специалист должен уметь доступно объяснять, что именно будет происходить с их организмом и каких результатов следует ожидать.
Например, если клиент считает, что сможет за месяц избавиться от 15 кг, инструктору следует рассказать о всех рисках такого похудения и поставить более реальную и безопасную цель.
Также важно обладать стрессоустойчивостью. Работа с людьми практически в любой сфере требует больших моральных и эмоциональных вложений. Не все клиенты будут выполнять назначения, идти с вами до конца и придерживаться выбранной стратегии. Поэтому важно уметь абстрагироваться и брать на себя ответственность только в профессиональном плане.
Как войти в профессию
Для официальной деятельности важно получить образование и документы. Обучение не только даст необходимые знания, но и позволит трудоустроиться по профилю. Получить все это можно на курсах профпереподготовки.
Вариант в удобном дистанционном формате — семимесячный курс «Инструктор по фитнесу и нутрициологии». Его реализует АНО ДПО «Северо-Западная Академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения», которая имеет девятилетний опыт работы и тысячи положительных отзывов.
Курс включает в себя 20 дисциплин по самым важным вопросам в области нутрициологии и фитнеса. Вы узнаете, как проводить тренировки по шести направлениям, подбирать персональные рационы и находить клиентов.
Также на обучении вас ждет разнообразие практических заданий, общение с экспертами, просмотр вебинаров по различным темам. А еще у вас будет доступ к полезным инструментам, которые помогут в начале профессионального пути.
На курсе вы получите знания, навыки и квалификации сразу по двум направлениям деятельности — фитнесу и нутрициологии. Это будет отражено в дипломе о профпереподготовке. На его основании вы сможете проводить тренировки по фитнесу и консультации по питанию.
Чтобы узнать подробности курса, оставьте заявку, и наш специалист ответит на все вопросы:
- Специальность нутрициолог: какие нужны навыки, на какую зарплату рассчитывать, с чего начать
- Все о профессии фитнес-тренера
- Зарплата и доход фитнес-тренера: статистика по регионам
- Фитнес-тренер и нутрициолог: как получить сразу две профессии и зарабатывать больше
- Все о профессии детского нутрициолога
