Звонок по России бесплатный
Пн-Вск 8:30-20:30 по Москве
8 (800) 550-76-27 Звонок по России бесплатный
Отдел по организации приема
Пн-Вс 8:00-21:00 по Москве
  • Главная
  • Cтатьи
  • Профессия фитнес-тренер: плюсы и минусы, обязанности, где учиться

Профессия фитнес-тренер: плюсы и минусы, обязанности, где учиться

Фитнес-тренер — это специалист, который помогает взрослым или детям развиваться физически. В зависимости от желаний клиента он может помочь похудеть, нарастить мышечную массу, придать телу тонус и рельеф, стать выносливее или в целом укрепить организм. Узнаем, как стать тренером по фитнесу и сколько можно зарабатывать.

Профессия фитнес-тренер: плюсы и минусы, обязанности, где учиться

Профессиональные обязанности фитнес-тренера

Фитнес-тренер рассказывает и показывает, как правильно выполнять упражнения. Разрабатывает программу индивидуальных или групповых занятий и проводит их.

Есть разные направления фитнеса:

Тип тренировок (нагрузок)

Примеры

Силовые

  • Воркаут
  • Кроссфит
  • Бодибилдинг
  • Пауэрлифтинг

Кардио (на выносливость)

  • Аэробика и ее формы, например, степ-аэробика, аквааэробика
  • Джампинг — прыжки на батутах
  • Зумба и другие танцевальные тренировки

    Статические (для придания тонуса) и на развитие гибкости

    • Стретчинг — растяжка
    • Йога и ее формы, например, йога в гамаках
    • Пилатес

      Смешанные (силовая + кардио)

      • Шейпинг
      • Круговые тренировки
      • Табата

        Оздоровительный фитнес

        • Лечебная гимнастика для людей с травмами и ОВЗ

        Обычно фитнес-тренер выбирает для работы несколько видов тренировок, которые ближе ему по духу. Специалист должен знать все об особенностях занятий в своей нише.

        Кроме этого, в обязанности фитнес-тренера входит:

        • диагностика актуального уровня физической подготовки клиента, расспрос о состоянии его здоровья, определение типа телосложения;
        • выслушивание запроса клиента и при необходимости помощь в постановке цели или ее коррекции (например, если клиент хочет за месяц скинуть 20 кг, тренер объясняет, что это невозможно, и предлагает реалистичный результат, которого, на его взгляд, может достичь за месяц конкретно этот клиент);
        • подбор упражнений и программы тренировок согласно поставленной цели и возможностям клиента;
        • наблюдение за прогрессом подопечного, корректировка плана занятий;
        • обеспечение безопасности клиентов на тренировках (следит за правильным и безопасным выполнением упражнений, руководит процессом);
        • консультирование клиентов вне занятий;
        • поддержание мотивации и позитивного настроя у подопечных.

        Если занятие проходит в группе, то важно наблюдать за каждым участником и общим командным духом. Чем еще занимается фитнес-тренер:

        • если клиенту стало плохо или он получил травму, оказывает первую медицинскую помощь и дает рекомендации по дальнейшим занятиям;
        • подбирает программу под общий уровень подготовки группы;
        • по возможности комплектует разные коллективы: новички, продвинутые, профи.

        Если у фитнес-тренера есть дополнительное образование по нутрициологии или диетологии, то он может составлять план питания. Грамотный режим тренировок и индивидуально подобранный рацион помогают достичь максимального эффекта от занятий спортом.

        Сколько зарабатывает фитнес-тренер

        Средняя зарплата фитнес-тренера индивидуальных и групповых программ — 50 000 рублей. Но в вакансиях по России диапазон зарплат намного больше: от 15 000 рублей до 200 000 рублей. Доход зависит от нескольких факторов:

        • региона — в крупных городах, например, в Москве, доход выше;
        • организации — зарплата тренера ограничена бюджетом компании;
        • загрузки специалиста — можно работать полный и неполный день;
        • опыта специалиста — новичок в среднем может рассчитывать на зарплату 20 000 рублей;
        • направления профессии тренера, например, новые и необычные виды фитнеса стоят дороже, чем уже «приевшиеся»;
        • квалификации тренера, например VIP-инструкторы зарабатывают больше, чем помощники тренера.

        Частные специалисты берут от 600 рублей за индивидуальное занятие или консультацию и от 300 рублей с человека в групповых тренировках. Подбор программы тренировок и питания оплачивается отдельно — от 2 000 рублей за услугу.

        Спрос на услуги, где можно работать

        На hh.ru открыто более 1000 вакансий по специальности тренера. До 20% из них доступны специалистам без опыта, остальные — тренерам со стажем 1–3 года.

        С образованием фитнес-тренера можно работать в спортивных клубах, тренажерных залах, оздоровительных и фитнес-центрах. Также можно развивать частную практику:

        • тренировать очно и онлайн;
        • вести блог;
        • составлять планы тренировок;
        • продавать инфопродукты, например, записи тренировок.

        Здоровый образ жизни — тренд современности, но не у всех людей есть возможность ходить на занятия в зал. Поэтому стали востребованы личные консультации, особенно занятия в онлайн-формате.

        Плюсы и минусы профессии

        Главный плюс профессии тренера — возможность превратить любимое дело в источник дохода. Одновременно зарабатывать деньги и самому заниматься спортом. Другие плюсы профессии:

        • интересно — разные клиенты и тренировки, общение;
        • прибыльно и востребовано;
        • можно работать офлайн и онлайн;
        • гибкий график;
        • наглядный результат работы;
        • благодарные клиенты.

        К минусам можно отнести высокую ответственность за здоровье подопечных, ненормированный рабочий день (но можно подобрать устойчивый график) и трудных клиентов. Последнее — издержки помогающих профессий: со стрессовыми ситуациями можно встретиться в любом консультировании.

        Если вы сомневаетесь, стоит ли учиться на фитнес-тренера, то запишите плюсы и минусы профессии для себя. Изучите рынок услуг в своем регионе и рассмотрите возможность онлайн-консультирования. Это прибыльная и перспективная профессия, но важно трезво оценивать свои возможности.

        Кому подходит работа фитнес-тренером

        Профессия фитнес-тренера подходит людям с хорошей физической подготовкой и спортивным духом. Важно, чтобы тренер был примером. Также он должен быть:

        • ответственным;
        • решительным и настойчивым;
        • тактичным, но при необходимости строгим;
        • общительным;
        • дружелюбным;
        • дисциплинированным;
        • творческим и харизматичным (это поможет привлечь клиентов, сделать тренировки уникальными и запоминающимися).

        Для работы фитнес-тренером нужно любить не только спорт и здоровый образ жизни, но и людей. Важно уметь расположить к себе, найти подход к каждому клиенту, проникнуться его желаниями, уважительно относиться к его особенностям (психологическим, физическим и прочим).

        Как стать фитнес-тренером

        Для работы фитнес-тренером нужно знать мужскую и женскую анатомию, физиологию, основы медицины, психологию, основы педагогики. Все необходимые знания можно получить во время обучения.

        Согласно профстандарту, у фитнес-тренера должно быть среднее или высшее образование по направлению «физическая культура» и дополнительное образование по конкретному виду фитнеса (курсы повышения квалификации). Либо любое среднее или высшее образование и профпереподготовка на фитнес-тренера.

        Где отучиться на тренера по фитнесу: колледжи и техникумы, университеты, центры дополнительного образования. От выбора учреждения зависит, сколько будете учиться на тренера. На курсах освоить профессию можно за несколько месяцев, в остальных случаях — за 2–5 лет в зависимости от организации и формата обучения (очно или заочно).

        Сколько стоит отучиться на тренера: среднее или первое высшее образование можно получить бесплатно, второе высшее стоит в среднем 200 000 рублей в год, курсы — до 30 000 рублей.

        ➥ В АДПО вы можете с нуля освоить профессию фитнес-тренера на курсах:

        Современные физкультурно-оздоровительные технологии в физическом воспитании
        620 часов / 6 мес.
        Дисциплины: Специальные
        Подходит для действующих специалистов
        16 900 руб
        14 700 руб
        Оставить заявку
        Заявка на обучение или консультацию
        Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.
        Спасибо за заявку!
        Мы свяжемся с вами в ближайшее время.

        Заявка на обучение или консультацию
        Внимание! Отдел по организации приема работает дистанционно без выходных!

        Мы обрабатываем данные посетителей и используем куки согласно политике.

        Задать вопрос
        Задайте нам Ваш вопрос, и наши специалисты проконсультируют Вас в ближайшее время.
        Спасибо за заявку!
        Мы свяжемся с вами в ближайшее время.