Воздушная йога, антигравити, аэройога — так называют относительно новое популярное направление, в котором все занятия проходят в гамаках. Его придумали в 90-х годах в США, но в России аэройога стала востребованной совсем недавно.
Занятия в невесомости привлекают и завораживают, а еще приносят массу пользы. Поэтому у аэройоги немало поклонников по всему миру.
Рассказываем, что делает инструктор в этой сфере и как им стать.
Содержание статьи:
- О профессии
- Польза аэройоги
- Обязанности тренеров
- Образование для работы
- Где получить образование и сколько это займет времени
- Навыки для работы
- Плюсы и минусы профессии
- Карьерные возможности и востребованность специалистов
О профессии
Инструктор по аэройоге — это специалист, который проводит тренировки в группе и индивидуально. Он может работать с клиентами разного возраста и пола. Тренер должен учитывать индивидуальные особенности здоровья и физические возможности занимающихся.
Польза аэройоги
Направление приобрело популярность не только из-за своей эффектности и красоты, но также благодаря пользе для организма.
Регулярные занятия могут помочь:
- Избавиться от болевых ощущений. Это происходит за счет вытяжения позвоночника и снижения нагрузки на него. Проходят боли в шее, голове, пояснице, тазу.
- Улучшить гибкость, силу и выносливость. Подвешенный гамак помогает растягиваться практически без ограничений. А чтобы удерживать себя в правильном положении, понадобится развитая мускулатура и выносливость. Все это формируется во время занятий.
- Нормализовать дыхание и работу ЖКТ. В момент выполнения упражнений налаживается дыхание. Это необходимо, чтобы тело расслаблялось. Дыхание ускоряет кровоток, а следом и обмен веществ, что благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
- Наладить сон. В этом особенно помогают перевернутые позы. Хорошая циркуляция крови повышает эффективность работы гипофиза, который влияет на гормональную систему. После занятий проходит усталость, раздражительность и бессонница.
- Улучшить осанку. За счет гамаков происходит мягкое растяжение, снимаются зажимы, которые мешают держать спину ровно.
- Снизить вес. Разнообразные нагрузки помогают сформировать рельефы тела и сжечь жировые отложения.
Обязанности тренеров
К основным функциям инструкторов относятся:
- обучение аэройоге;
- демонстрация техник упражнений;
- консультирование клиентов;
- оказание первой помощи.
Образование для работы
Чтобы освоить аэройогу и начать ее официально преподавать, достаточно пройти специализированный курс. Онлайн-формат позволит совмещать обучение с работой и другими делами, а также не тратить время и деньги на дорогу.
Где получить образование и сколько это займет времени
В АНО ДПО «Северо-Западная Академия дополнительного профессионального образования и профессионального обучения» можно стать квалифицированным специалистом можно в короткие сроки.
Тем, кто планирует кардинально сменить профессию или впервые попробовать себя в роли инструктора, подойдет программа профпереподготовки «Тренер по аэройоге (йога в гамаках)».
Она длится три месяца, а после завершения Слушатель получает диплом о профессиональной переподготовке и возможность вести занятия по аэройоге.
Желающим повысить квалификацию и расширить профессиональные возможности стоит присмотреться к программе «Аэройога (йога в гамаках). Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик».
На ее освоение понадобится всего месяц. После этого вы получите удостоверение о повышении квалификации, которое подтвердит ваши знания и навыки в проведении занятий по аэройоге.
Навыки для работы
Важно, чтобы инструктор не просто хорошо разбирался в направлении, но и владел компетенциями в области педагогики, психологии, физиологии, анатомии, знал основы оказания первой помощи. Все это пригодится в работе тренера.
Плюсы и минусы профессии
Работая инструктором по аэройоге, можно:
- помогать людям,
- видеть результаты своей работы,
- вести занятия по гибкому графику,
- поддерживать и улучшать свои физические возможности.
Недостатки профессии:
- вероятность нестабильного дохода,
- высокая конкуренция,
- отсутствие привычных выходных и праздников,
- высокая ответственность за людей.
Карьерные возможности и востребованность специалистов
Доход и спрос на инструкторов по аэройоге зависит от их опыта, места проживания, отзывов других клиентов, а также от личных качеств.
Средняя заработная плата специалистов в студиях йоги составляет 50 тысяч рублей. При этом начинающий тренер, возможно, будет предлагать свои услуги за минимальную стоимость или бесплатно. А опытный инструктор, вероятно, станет брать за занятия выше рыночной цены.
Со временем специалист может открыть собственную студию аэройоги. Особенно это актуально в небольших городах, где таких объектов мало или совсем нет.
Кроме того, инструктор с опытом может не только вести занятия, но и предлагать дополнительные услуги. Например, организовывать ретриты, семинары, мастер-классы и другие платные мероприятия.
